Individualna psihoterapija
Individualna psihoterapija je prostor, namenjen vam – vašemu doživljanju, odnosom, vprašanjem in stiskam, s katerimi se srečujete.
V varnem in zaupnem odnosu lahko skupaj raziskujemo, kaj se vam dogaja, bolje razumemo vzorce, ki se ponavljajo, ter iščemo možnosti za drugačne odzive in spremembe.
Prostor, kjer se lahko ustavite
V vsakdanjem življenju pogosto zmanjka prostora, da bi se zares ustavili in prisluhnili sebi.
Morda se vedno znova znajdete v podobnih odnosih ali situacijah. Morda težko razumete svoje odzive, občutke ali potrebe. Včasih pa preprosto čutite, da si želite nekaj spremeniti, vendar še ne veste, kako.
Individualna psihoterapija ponuja prostor, kjer lahko o tem govorite brez obsojanja in v svojem tempu.
Kaj lahko skupaj raziskujemo
ODNOS DO SEBE
Boljše razumevanje svojih občutkov, potreb, notranjih konfliktov in načinov odzivanja.
ODNOSI Z DRUGIMI
Raziskovanje odnosov, komunikacije, bližine, meja in vzorcev, ki se ponavljajo.
SPREMEMBE
Iskanje novih možnosti za odzivanje, odločanje in življenje v skladu s tem, kar vam je pomembno.
Ko se vzorci ponavljajo
Včasih opazimo, da se kljub želji po spremembi vedno znova znajdemo v podobnih situacijah.
Lahko ponavljamo načine odzivanja, ki nam ne služijo več, težko postavljamo meje, se pogosto prilagajamo drugim ali pa se umikamo, ko si pravzaprav želimo bližine.
Psihoterapevtski proces omogoča, da te vzorce postopoma prepoznamo, razumemo njihov izvor in raziskujemo drugačne možnosti.
Cilj ni, da bi postali nekdo drug, temveč da pridobimo več zavedanja in več svobode pri svojih odločitvah.
Kako poteka proces
Začetek
Pogovorimo se o tem, kaj vas je pripeljalo na psihoterapijo in kaj si od procesa želite.
Raziskovanje
Skupaj raziskujemo vaše doživljanje, odnose in področja, ki so za vas pomembna.
Nadaljnji proces
Dogovorimo se o načinu in pogostosti srečanj ter proces nadaljujemo v vašem tempu.